Olin jo loppu vuodesta suunnitellut harkitsevani sokerin vähentämistä. Sitten siinä jossain suklaakakun, Key west lime pien ja shampajalasin välissä nosti yllytys hulluus päätään ja tuloksena syntyi projekti. Vuosi ilman valkoista sokeria.
Ystäväni vietti viime vuoden alkoholitonta elämää ja hänen kokemuksensa olivat mielenkiintoisia. Vaikka kokeilun taustalla ei ollut mikään alkoholiongelma, antoi kokeilu uudenlaisen näkökulman sosiaaliseen riippuvuuteen. Siihen kuinka vaikea on kieltäytyä vaikkapa nyt siitä shampanjasta tilanteessa, jossa alkoholin nauttiminen koetaan tilaisuutta arvostavana. Tai kuinka huono on hyvienkin ravintoloiden alkoholittomien juomien valikoima. Lähes sadan euron menun kaveriksi nimittäin ottaisi mielellään muutakin kuin jäävettä. Olen seurannut hänen vuottaan lähietäisyydeltä ja monesti juuri tilanteissa, joihin on kuulunut sosiaalista alkoholinkäyttöä. Käymme nimittäin yhdessä ravintopiirissä, kiertäen Helsingin parhaita ravintoloita. Ja mikäpä kohottaisi erinomaisen ruuan paremmin kuin siihen täydellisesti osuva viini.
Tästä päästäänkin hienolla aasin sillalla sokeriin. Sokeriin jos mihin liittyy henkilökohtaisen riippuvuuden lisäksi sosiaalista riippuvuutta. Kenellekään ei varmasti ole vieras ajatus siitä, että herkuista kieltäytyminen aiheuttaa joko tuputusta tai kiusallista keskustelua paikalla olijoiden painon kehityksestä. Helpompaa olisi vaan syödä hiljaa kakkua. Tai se kiusallinen hetki kun rupeat miettimään mitä suolaista ruokaa voisit ottaa, missä on mahdollisimman vähän lisättyä sokeria, pyrkien silti olemaan rento ja avoin, etkä nirso ja niuho.
Minä olen ollut elämässä pitkiäkin aikoja syömättä sokeria. Alun vierotusoireiden jälkeen se on sujunut helposti ja makean himo häviää nopeasti. Hienointahan olisi olla kohtuu käyttäjä. Nauttia sokeria maltillisesti, vaikkapa suklaapala kahvin kanssa. Siihen en vain näiden 36 vuoden aikana ole pystynyt. Se on levy tai ei mitään. Sokerin syönnin lopettaminen vaikuttaa minulla aivan itsestään painoon ja olooni kaiken kaikkiaan. Ilman sokeria mielialani ovat tasaisemmat, olo on virkeämpi ja unen tarve vähenee. Sokerin syöntiin palaaminen on harmillisesti paljon helpompaa kuin siitä eroon pääseminen. Kuinka kiusallista.
Mutta hei, mennään itse haasteeseen!
Vuosi ilman sokeria
Haaste on heitetty ilmoille minun ja ystäväni Lauran välille, mutta kutsun kaikki halukkaat mukaan Anonyymeihin sokeriholisteihin. Mukaan voi tulla koko vuodeksi, kuukaudeksi tai kesken matkan. Jos sokerista kokonaan luopuminen ei onnistu, niin osallistu vähentämällä.
Haasteen säännöt
Haaste on hyvin yksinkertainen. Karsi ruokavaliostasi pois kaikki valkoinen, käsitelty ja teollisesti valmistettu sokeri. Tai ainakin niin pitkälti, kuin se omassa elämässäsi on mahdollista. Lähes kaikessa valmiissa ruuassahan on nykyisin sokeria leivistä ja leivänpäälis kinkuista lähtien, joten voit vetää omat rajasi siihen, missä ne helposti kulkevat. Jos haluat olla supertarkka niin ole. Jos taas koet, että sinua auttaa jo pelkän selkeästi sokerisen tuotteen poistaminen niin Go for it!
Hunaja ja kookossokeri
Jätimme vuoteen kuitenkin tarkoituksella myös hieman pelivaraa. Hunajan ja kookossokerin käyttäminen pieninä määrinä esimerkiksi leivonnassa on ok. Päätin lisätä tähän vielä vaahterasiirapin, koska tosi monissa paleo ohjeissa vaahterasiirappia käytetään pieninä määrinä. Ja jos se on paleota, niin sen on pakko olla ok. En itse mieluusti käytä keinomakeutusta ja toisaalta koen, että en kokonaan halua luopua ihan kaikesta makeasta koko vuodeksi. Tarkoitus ei kuitenkaan ole käyttää edellä mainittuja elintarvikkeita viikottain sokerin tilalta.
Vapaakortti
Halusimme myös suoda itsellemme mahdollisuuden nauttia sokerista, silloin kun se on parhaimmillaan. Näin ollen vähintään 100 euroa (juomineen) maksavan aterian yhteydessä saa huoletta syödä koko menun läpi sokerista välittämättä. Tämän lisäksi saa neljä vapaa korttia, jotka toimivat niin, että etukäteen ilmoittamalla saa yhden sokeripäivän. Sinä voit soveltaa omat sääntösi tähän, mutta kirjaa ne ylös joko tähän alle tai jonnekin muualle!
Tuki
Seuraa blogini facebook sivuja. Tarkoitukseni on linkittää mukavia ohjeita ja inspiraatiota sokerittoman ruokavalion tueksi. Lisäksi otan itselleni haasteeksi julkaista yhden Sokeriton sunnuntai reseptin täällä blogissa. Ihan parasta on jos, sinä linkität omat parhaat sokerittomat vinkkisi meidän muiden tueksi joko facebookkiin tai tänne blogiin.
Tule mukaan
Ilmoita itsesi mukaan haasteeseen kommentoimalla tähän postaukseen. Onko tavoitteesi koko vuosi vai lähdetkö mukaan tammikuuksi? Onko sinulla vapaakortteja? Mikä on suhteesi hunjaan tai keinotekoiseen makeutukseen? Oletko koskaan aikaisemmin ollut ilman sokeria? Mä keksin jotain kivaa kaikille niille jotka jaksaa vuoden tsempata mua ja itseään tämän haasteen suhteen. Sen lupaan.
Että tälläistä peliä täällä! Kuka lähtee mukaan? Onko tää ihan mahdotonta? Kannattaako silti yrittää? Jännittää! Miten mä selviän? Onko tässä mitään järkeä? Hirvittää! (ja vähän kädet tärisee ja hikoiluttaa, hermo on kireellä, kaduttaa ja ärsyttää jo koko juttu, vierotusoireet painaa päälle. Eh.)
Upea projekti, nostan hattua ja toivon onnistumista. Itse olin ENSIMMÄISTÄ kertaa elämässäni ilman karkkia viime vuonna 4kk. Nyt kun olen ollut taas 4kk karkkia mussuttaen, niin voin sanoa, että kaipaan sitä ihanan kevyttä oloa joka tuli siitä etten syönyt karkkia. Ja kun sitä ei syönyt, niin kaipuu muuhunkin sokeripitoiseen väheni. JOten mun KARKKILAKKO alkaa huomenna aamulla. Tänään on kadottova kaikki karkilta vaikuttava talosta – vaikka roskiin. Ja ehkä toivon jatkossa sen tuovan minulle tarvettapysyä enemmänkin sokerituotteista erossa. Ainkin tätä paininhallintaprojektia olisi vielä' 10kg jäljellä ja sokerittomuus jos mikä helpottaa sitä!
Täälläkin alkaa sokeriton elämä huomenaamulla, kun arki palaa kuvioihin. Olen kuitenkin itselleni antanut sen verran löysää, että synttäreillä ja muilla vastaavilla kutsuilla saa herkutella kohtuudella. Niitä kutsuja ei kuitenkaan ihan koko ajan ole. Kohtuus tarkoittaa, että paria lajia saa maistella, mutta santsata ei missään tilanteessa. Aloitin kampanjan jo viime tammikuussa, mutta silloin vastaan tuli monenlaisia terveysongelmia, jolloin en kerta kaikkiaan jaksanut nipottaa joka suupalaa. Olin sokerittomalla ja vehnättömällä toissa kesäna 2 kk. Silloin paino tippui 8 kiloa eikä tullut takaisin. Viime vuonna muutama kiloa tuli sairastellessa takaisin, mutta onneksi nyt syyskaudella pinnistin taas 4 kiloa vähemmäksi. Tämän vuoden tavoite on 10 kiloa. Sittenkin on vielä ainakin viisi pudotettavaa kiloa jäljellä. Mutta jos vähitellen.
Hatunnosto täältä! En tiedä pystyisinkö itse – en ole koskaan kokeillut. Suklaan syömisen onnistuin kertaalleen jättämään pariksi viikoksi, ja sekin oli jo melkoinen saavutus. Ehkä mä kypsyttelen ajatusta, voin kyllä kuvitella, että olo olisi parempi ilman jatkuvia sokerioireita.
Upea projekti ainakin tässä vaiheessa kun kolme päivää takana! 🙂 Karkkilakko on mun mielestä myös superhieno projekti! Mun olisi vaan liian helppo pitää sellaista kun en varsinaisesti ole mikään karkinsyöjä. Olen kokonaisvaltaisempi herkkupersus.
Saa nähdä millaiseksi vuosi muodostuu. Voihan olla että jotain pieniä viilauksia tulee, mutta lähdetään nyt näin liikkeelle. Olen aikaisemmin karpannut, jolloin sokereiden lisäksi olen poistanut kaikki valkoiset viljat ruokavaliosta. Nyt en nipota niistä.
En mäkään tiedä, mutta eikö olisi siistiä jos pystyisi! Ja jos ei kokeile, ei voi koskaan tietää 🙂 Tervetuloa mukaan, jos siltä tuntuu!
♥onnea matkaan! mahtavan hieno haaste! ♥ Ihanaa vuotta 2016!
Kiitos! Onnea tässä tarvitaan kaiken tsempin lisäksi. Ihanaa vuotta myös sinulle!
Upeeta Minna ja Tsemppiä. Mä voisin nyt aluksi koittaa olla karkkilakossa, sitä menee aikalailla, lähinnä kyllä salmiakkia. Pari vuotta sitten oltiin karkkilakossa työkaverin kanssa 1,5 kk ja ei se vaikeaa ollut. Onneksi en harrasta pullia enkä kakkuja, joten jos siirryn sokerittomaan niin ei ainakaan nopein suhteen tuota vaikeuksia. Eli siis karkkilakko aluksi ja katson sitten jos jatkan siitä sitten.
Täällä on myös alkamassa sokeriton ja vehnätön elämä,tai ainakin yritys:) Annan itselleni "sokeriluvan" matkoille. Ja käytän sokerin korvikkeita "karppi"leivonnassa.
Mirja
Hei aivan mahtavaa, sillä päätin itse aloittaa kuukauden sokerittoman, ja se alkoi toissapäivänä. Olen aivan kaamea sokerihirmu, mutta jossain kohtaa huomasin että olo on oikeastaan aika pirun hyvä, jos maltoin olla viikon tai kaksi ilman karkkia. En juurikaan syö maustettuja jugurtteja, limppareita tai jäätelöä, vaan paheeni on salmiakki kun lapset ovat menneet nukkumaan. Mutta juuri kun katsoin vaa'an numeroita ja mietin omaa väsymystäni, tajusin että jotain on tehtävä. Aloitan sen sokerista, ja aivan mahtavaa että tsemppitukea löytyy täältä.
Ja jos selviän kuukauden hyvin, huomaan olossa selkeän muutoksen ja löydän hyviä reseptejä, aion jatkaa pidemmällekin. Mutta kuukausi nyt vähintään. Suurin koetinkiveni on jo tammikuun lopussa kun lapseni täyttää vuosia, mutta jos selvisin siitä yksi vuosi kun en voinut syödä lähes mitään, tulen selviämään siitä nytkin. Omasta päätöksestä se on vain kiinni.
Eli kiitos, voi kiitos!
Vaikeinta sokerista kieltäytyminen on juuri tuollaisissa sosiaalisissa tilanteissa, missä oletusarvo on, että juhliin kuuluu aina sokeria. silloin kun itse ei käytä sokeria sen vasta huomaa, että on monia tilanteita, joissa ei kerta kaikkiaan edes ole muuta tarjoilua kuin sokerin ja rasvan liittoon perustuvia herkkuja. Olen itsekkin aikanaan sellaisia kekkereitä järjestänyt. Onneksi nykyisin on ystäväpiirissä sellaisia erityisruokavalioita, että tulee tarjottua laajempaa valikoimaa.
Mahtava juttu! Tsemppiä sinulle! Matkat on kyllä paha houkutuksen kohta ja varmasti ihan hyvä "vapaakortin" paikka. 🙂
Hienoa! Tervetuloa mukaan!
Jes! Mä tuun mukaan! 🙂 Syksyn oon menny pääasiassa sokerittomalla. Raakasuklaan (valmiin, kaupasta ostetun) sisältämän raakaruokosokerin (vai mitä siinä nyt on, en muista tähän hätään) sallin itselleni kerran viikossa sekä Lindtin 90% tumman suklaan pari palaa silloin tällöin.
Tsemppiä kaikille! Itse lähden herkkulakkoilemaan aluksi tammikuun ajaksi, tavoite olisi saada enemmän ja enemmän sokeria pois ruokavaliosta ja jatkaa siitä sitten eteenpäin. en onneks oo koskaan ollutkaa mikään sokeriaddikti joten ei mahdoton tehtävä. katsotaan kuin käy 🙂
Mahtavaa! Tervetuloa mukaan, tsempataan toisiamme silloin kun on pahin epätoivon alho 🙂
Tervetuloa mukaan! Itselleni sokeri on todellinen ongelma, eikä kohtuu käyttö ole oikein mahdollista. Ainakaan en tähän mennessä ole sitä hallinnut.
Mahtava haaste! Lähden ehdottomasti mukaan. Aloitin itse nyt vuoden alusta sokerittoman elämän, tavoitteena päästä tästä järkyttävästä sokerihimosta eroon ja saada samalla painoa tippumaan ja energiaa arkeen. Vuosi on tavoitteena, saa nähdä kuinka käy, motivaatiota ainakin on!! Onpa hienoa että löytyi juuri tämä haaste ja just nyt,kiitos :)!
Tervetuloa mukaan, olen varma, että meitä sokeriaddikteja on useampiakin. Tsempataan toisiamme 🙂
sokeriton vuosi lähtenyt hyvin käyntiin. vieroitusoireet kärsin jo viime vuoden puolella, niin nyt voi palata fiksulle vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle. Aiemmin on aina tullut jossain välissä repsahtaminen, mutta nyt mennään rauhallisen päättäväisesti. 21 päivää ja muutoksesta tulee tapa. Perussairauteni kilpparin vajaatoiminnan vuoksi vähähiilihydraattisuus ja sokerittomuus ylipäätään toimivat hyvin.
Vau, kivalta kuulostaa! Olen jo suunnitellut huomisesta aloittavani loppukuun sokerittomana. En tiedä koko vuodesta…katsotaan ensin tammikuu. Kiva juttu että tsemppaat meitä 😀 Onnea sinullekin matkaan!
lähden mukaan! Pidän jo blogia nimeltä jauhoton peukalo, siellä kaikki ruoka on ilman valkoista sokeria ja vehnäjauhoja, hunajaa, hedelmiä, taateleita ym käytän makeutukseen. Olen syönyt jo 2v vhh-ruokavaliolla mutta jouluna tuli aika pitkä sokerinsyönti(lue suklaa) kausi ja koukussa taas oltiin! Nyt kolmatta päivää nolla linjalla ja mieliteot jo kaikonneet ja voin makuun olen päässyt!
Mä valitsin sokerittoman loppuelämän jo syksyllä, mutta anonyymeihin sokeriholisteihin liityn ehdottomasti. Voin ryhtyä sellaiseksi tukihenkilöksi. 🙂
Musta juhlat eivät niinkään ole hankalia, kukaan ei huomaa jos skippaa kakut ja pullat, mutta jos on menossa kylään, niin joutuu melkeen kyllä etukäteen sanoon, että en syö sokeria eikä kun takia pidä nähdä mitään erikoisvaivaa. Oon ratkaissun tän pääsääntöisesti niin, että ilmoitan heti kutsuvaiheessa, että "kivaa nähdä, tuon mukanani herkkuja", ja teen sitten itsellenikin sopivat viemiset. Järkkäsin myös 4-vuotissynttärit ilman valkoista sokeria.
Mun blogista veerarusanen.com löytyy sokerittomia ja vehnättömiä reseptejä.
Vuosi on kieltämättä mahtipontinen urakka, mutta eletään päivä kerrallaan!
Mä olin viime vuonna lähes puoli vuotta vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. En tiedä tarkalleen ottaen mitä tapahtui, mutta sen voin sanoa, että nopeasti palautui vanhat huonot tavat.
Olenkin joskus käynyt kurkkaamassa blogiasi, täytyy mennä uudestaan inspiroitumaan! Kiva, että olet mukana haasteessa.
Jes! Tukihenkilölle on varmasti tarvetta. Mä olen aikaisemmin karpannut, eli jättänyt kaikki viljat pois. Silloin oli erityisen hankalaa olla tekemättä numeroa itsestään ja syömisistään. Mua ärsyttää helposti se, että siitä omasta ruokavaliosta tulee sitten pääasiallinen keskustelun aihe. Olenkin lukenut sun inspiroivaa blogia ja haen sieltä varmasti vinkkejä jatkossakin.
Ehdottomasti mukana ainakin kuukauden miksei pidempäänkin, jos homma onnistuu hyvin. Olen mahdoton sokerihiiri ja nyt on tarkoitus putsata vähän elimistöä. Keskiviikkona menen kuuntelemaan luentoa paleosta, joka myös kovasti kiinnostaa.
Mukaan lähden, ja haastan itseni. Karkkilakkoa on tiedossa jo 80 päivää ja voisin tiukentaa kokonaan sokerittomaan. Yritän olla mukana koko vuoden, mutta ainakin niin kauan olen, että 15kg elopainoa on lähtenyt 😉 Otan 4 vapaakorttia, koska tiedossa on tilaisuuksia, joissa aion nauttia ainakin skumppaa, ehkä jotain herkkuakin. Innolla mukana!!
Heissan. Itse en juurikaan nauti sokerisia herkkuja, muuta kuin juurikin kyläillessä tms. tilanteissa. Joskus taannoin karppasin (ennen kuin koko sanaa käytettiin…) eli jätin sokerit, hiilihydraatit yms. mutta nautin aamuisin annoksen kaurapuuroa, ja lenkkeilin. Tippui elopaino 20 kiloa ja siinä on pysynyt, vaikka joskus lipsuukin. Vaikka puolisolle laitan ns. sekaruokaa, itse tykkään syödä paljon kasviksia. Sokerista huomaa kyllä, milloin sitä on tullut nautittua liikaa, se pöhö ja tönkkö olo ei ole kivaa. Ihan sokeritonta elämää en vedä, mutta joskus tekee hyvää keventää. Ja onhan olemassa muutakin makeutusta, esim. tumma sokeri, jota voi käyttää valkoisen tilalla. Ja vain vähän sitäkin. Onnea kaikille sokeritonta elämää kokeileville, makean himo helpottaa aika nopeasti, toteaa kokemuksen syvällä rintaäänellä eräs Sanni.
Wau, olet pitänyt hienosti karkkilakkoa yllä! Tsemppiä sinulle sokerittomaan elämään 🙂
Toinen sokerihiiri täällä hei! Oma ruokavalioni ei suoraan mistään opista, mutta paleo on varmasti yksi hyvä vaihtoehto! Meinaan jos poistaa ruokavaliostaan sokerit ja prosessoidut ruuat, niin eisiinä täysin metsään voi mennä 🙂
Mä tavoittelen sellaista olotilaa, että sokerista kieltäytyminen ei tuntusi siltä, että luopuu jostain. Sokerin himo on neljännen päivän kohdalla hallittavissa, mutta huomaan vähän väliä ajattelevani, että tekisi mieli jotain makeaa. Hedelmää, rusinaa, mitä milloinkin. Jos en kiinnittäisi asiaan huomiota, niin varmaan mutustaisin jotakin sokerin korviketta koko ajan.
Hei jee,mukana ollaan:) Itse olen aloittanut Alku ruokavalion ja siihen ei sokeria kuulu yhtään. Olen todellakin sokeririippuvainen ja illat kuluivat ennen herkuttelemalla vähintään 1 suklaalevy +karkkipussi. Paha olo sen jälkeen oli taattu…Nyt on sokeriset herkut vaihtuneet kasviksiin;) Painoa on tiputettavana 17 kiloa eli en kyllä halua sokeroituja juttuja enää elämääni…:)
Sokerista kieltäytyminen kuulostaa hyvältä idealta, mutta rupsein miettimään, enkö saa juoda viiniäkään 😀
Eli mukaan lähden syödyn sokerin kieltaytymiseen ainkin tammikuun ajaksi-
Ilmoittauduin johonkin tammikuu ilman sokeria haasteeseen ja eilen oli enismmäinen päivä ilman lisättyä sokeria ja hyvin meni. Katsotaan kuinka pitkään tätä vien, mutta siis tammikuu ainakin. JA olen todellinen karkkihiiri eli ei varmasti tule olemaan helppoa nämä ekat viikot. Tsemppiä myös sinulle projektiisi!
Mie oon viimisen päälle sokeriholisti ja kaivan takin taskut ja viimesenkin nurkan kotoa, että löytäisin edes yhden karkin tai pullan. Sokeri aiheuttaa miulle hirvittävää väsymystä ja mikä pahinta, hiivan villiintymistä elimistössä. Mie oon niin mukana tässä…parhaani yritän.
Vau, upeeta, hienoa ja onnen potkut matkaan. Lupasin itselleni kevennellä viikolla ja viikonloppuisin sitten elää herkummin, nyt aloin miettimään tätä sokeri asiaa. Innolla seuraan tuloksi ja virittäydyn tunnelmaan 🙂
Oisko kiva suljettu fb ryhmä,johon vois linkata ohjeita yms?
Hei just puhuttiin siskojen kaa et alettais sojerittomalle ja oltas ainakin pääsiäiseen saakka. En oo tarkemmin miettinyt miten sen toteutan
Ensimmäiset kolme viikkoa on pahimpia, siitä se lähtee sitten normalisoitumaan. Ekoina viikkoina menee myös eniten aikaa valintojen tekemiseen. Että mitä söis ja mitä kannattaa tuoda kaupasta kotiin. Mutta siitä kun selviää niin ostostenkin suhteen valinnat helpottuu ja rutinoituu.
Mä juon viiniä noiden mun vapaakorttien yhteydessä. Mut mulle se ei ole vaikeaa, koska en muutoinkaan käytä alkoholia kovin usein.
Eli tää mun sokerittomuus onkin oikeastaan aika helppo juttu, koska se on vaan osa siitä mihin moni muu sitoutuu ruokavaliossaan. Se antaa toivoa onnistumisesta!
Tsemppiä! Parhaiten onnistuu kun ensiksi karsii ihan kaikena makean pois ruokavaliosta, marjoja ja hedelmiä lukuunottamatta. Noi hunajat ja muut mistä mainitsin kannattaa ottaa mukaan pieninä määrinä vasta siinä vaiheessa kun sokeriton elämä on hyvällä mallilla!
Vois olla, laitan harkintaan! Voisin kysäistä mitä muut ovat mieltä ideasta!
Kiitos stempeistä Peggy! Nyt on viides päivä menossa ja joulun suklaat vaikuttavat siinä mielessä, ettei suklaan tai muunhaan sokerin himoa ole tullut. Syödään tosin aika paljon hedelmiä. Koska lapsetkin on sokerittomalla tämän tammikuun. Mutta hyvin menee omena makean tilalta ja hyvä niin.
Huisi projekti. Hattua nostan. Itse ajatteli olla vuoden ilman karkkia ja vähentää sokeria reilusti. Tää tulee tukemaan muo ihan hirveesti mun projektissa ja toivottavasti painoakin putois vähän ku on tullu syötyä sokeria karkeissa joskus liian usein ja kauheita määriä. Vapaita kortteja en meinannut itse käyttää ollenkaan, vaan koko vuosi täysin ilman karkkia ja sokerin ylenpalttista kulutusta. Hedelmiin oon ihan koukussa joten ei tee ongelmaa syödä karkin tilalla hedelmiä. Tsemppiä myös sulle??
Minulla on menossa vähäsokerinen tammikuu eikä haittaisi vaikka siitä tulisi loppujen lopuksi tapa. Mitään ei ole totaalisesti kielletty, koska silloin homma karkaa yleensä käsistä. Hunaja kuuluu sallittujen tuotteiden listalle. Sen suklaalevyn olen korvannut itsetehdyllä, hunajalla makeutetulla raakasuklaan palalla. Kumma miten se riittää ja tavallista suklaata menee heittämällä koko levy.
Mäkin lähden mukaan toivottavasti loppuelämäkseni, mutta ainakin kevääksi. Yritän karsia sokeria mahd. Paljon pois, mutta ainakin kaikki herkut ja muut. Kookossokeri ja hunaja pieninä määrinä ok. Olen ollut usein ilman sokeria, mutta sitten kun sille antaa pikkusormen se vie molemmat kädet. Varsinainen holistinen siis. Kaikki reseptit ovat tervetulleita.
Tammikuun 13. pärähtää ainakin 28 päivää ilman sokrua. Toki jatkan siitä eteenpäin, jos vaan siltä tuntuu. Tsempit sulle vuoteen! Eihän se oo oikeestaan kuin sen 365 päivää. Aika lyhyt aika ihmiselämässä.
Mä en ole koskaan oikein hullaantunut raakasuklaasta, tai ei se pahaa ole, mutta ehkä mun ei pitäisi ajatella sitä suklaana. Olen itse tumman suklaan ystävä ja raakasuklaalla ei ole sen kanssa mitään tekoa. Vaikka ei se pahaakaan missään tapauksessa ole.
Mä ajattelin, että vapaakortit säästän tilanteisiin, joissa oikeasti on mahdollisuus maistaa jotain superherkullista. En tiedä vielä mihin elämä vie, mutta koen, että silloin kun sokeria on käytetty parhaalla mahdollisella tavalla, sitä ei yleensä ole ylenpalttisesti ja silloin uhraus on pienen sokerimäärän arvoista. Mutta tässä jokainen tietenkin etsii itselleen parhaat tavat! Tsemppiä myös sinulle!
Allekirjoitan tuon ihan täysin! Olen juurikin samanlainen sokeriaddikti. Pystyn helposti olemaan tosi vähillä hiilareilla kunnes tulen sairaaksi/menen lomalle/on juhlat/jokin muu sopiva tekosyy ja päätän joustaa hieman. Puoli vuotta pienen jouston jälkeen huomaan syöväni sokeria kaksin käsin. Kaikissa muodoissa. Tsemppiä projektiisi!
Noin kun sen ajattelee, niin olet ihan oikeassa! Ei se pitkä aika ole. Katsotaan miten pitkältä se tuntuu 🙂 Hienoa, että lähdet mukaan!
Mukana
Mukana ollaan. Aloitin sokerittoman jo 3 kk sitten, tosin annoin itselleni luvan lipsua jouluna, mutta nyt jatkuu!
Aloitun sokerittoman 3 kk sitten, mutta annoin itselleni luvan lipsua jouluna. Nyt jatkuu ja mukana ollaan 🙂
Tervetuloa messiin!
Kuulin juuri sellaisen sanonnan, että sillä ei ole väliä mitä syö joulun ja uudenvuoden välissä, mutta sillä taas on mitä syö uuden vuoden ja joulun välissä! 🙂
Mahtava juttu! Ehkäpä sun blogista löydetään siis jatkossa hyviä reseptejä sokerittomaan vuoteen!
Mä olen mukana!
Aloitin täysin sokerittoman 3.1.2016 ja aijon olla ainakin tammikuun ihan täysin ilman sokeria ja katsoa kuinka kauan jaksan vetää näin tiukkaa linjaa.
Jo viikossa olen oppinut paljon.
Olen huomannut että monissa käyttämissäni mausteissakin on sokeria joten tarkkana saa olla ettei tietämättään sitä käytä!
Tavoitteena on tämän kuukauden jälkeen tiedostaa paremmin mistä kaikkialta päivittäin käyttämistäni elintarvikkeista saan sokeria ja oppia elämään mahdollisimman vähällä sokerilla vielä pitkästi eteenpäin.
Katsotaan kuinka tässä käy mutta 1 viikko takana täysin ilman sokeria/makeutusaineita ja mieliteot selätetty! o/