Osallistuin eilen kolmatta kertaa Vantaalla järjestettävään Extreme run tapahtumaan. Tai tapahtumahan järjestettiin Vantaalla jo kuudetta kertaa, mutta minä olin mukana kolmatta kertaa. Voiko vaikeammin asiaa enää ilmaistakkaan? No ...
Olen helmi- ja maaliskuussa kirjannut ylös tavoitteta, joihin kulloisenkin kuukauden aikana pyrin. Viime kuussa en edes vaivautunut kirjoittamaan tavoitteita tänne blogiin, kun tuntui, ettei mikään etene. Salilla ei päässyt käymään...
Olen tämän vuoden alusta käynyt 3 krt viikossa Kirkkonummen Cross fitissä (tai boksilla, niin kuin me tavataan sanoa) treenaamassa. Ensimmäisten treenien alku lämmittelyn jälkeen pyörrytti ja tuntui että oksennan hetkenä minä hyv...
Olen lumien sulamisen myötä innostunut taas kävelystä. Kävely ei kuulosta yhtä seksikkäältä, tehokkaalta tai vaativalta kuin Cross fit, mutta toisaalta sen hyvät puolet ovat kiistämättömät. Kävely sopii kaikille, sitä voi ha...
Helmikuussa kirjasin tänne blogiin ensimmäistä kertaa kuukauden tavoitteeni. Helmikuussa halusin vakiinnuttaa hyviä rutiineja. Aamujoogaa, crossfittiä ja ruokavaliota. Lue Helmikuun tavoitteesta täältä. Pääosin olen onnistunut tav...
Karppaus on saanut viime vuosina paljon palsta tilaa, mutta jostain kumman syystä sen päälle on asettunut myös aikamoinen mörkö. Ajattelin jakaa teidän lukijoiden kanssa oman nyrkkisääntöni, joka on helppo muistaa ja toteuttaa. JÃ...