Mahtava homma, että vuosi ilman sokeria on poikinut paljon huomiota niin täällä blogissa kuin facebookissakin! Hienoa, että niin moni mukaan ja tukemaan minua tässä projektissa. Viides päivä menossa ja sen suhteen asiat on mallillaan. Makean himoa ei ole ollut, eikä sen puoleen mitään vierotusoireitakaan. Miten teillä muilla on sokeriton elämä pyörähtänyt käyntiin?
Haluaisin vielä tarkentaa edellistä kirjoitustani koskien makeutusta sen verran, että kehoitan vahvasti jättämään pois kaikki keinotekoiset makeutusaineet ja näin alkuun myös kaikki hunajat sun muut vaahterasiirapit. Tarkempi tutkiskelu sitä paitsi osoitti, että vaahterasiirapin kannattaja karpit ovat enimmäkseen jenkkejä. Suomalaiset karpit ovat kriittisiä vaahterasiirapin suhteen. Jää nähtäväksi otanko sitä ollenkaan mukaan. Mutta aluksi, koko tammikuu, mennään täysin herkuttomalla linjalla!
Meillä herkuton tammikuu on koko perheen projekti. Myös lapset karsivat ruokavaliostaan pois sokerin. Se onkin lisännyt hedelmien syöntiä kummasti. Omenoita ja appelsiineja syödään sitä mukaa kuin kaupasta ehtii niitä kotiin kantamaan.
Olen kuitenkin ollut muutoin hieman heikossa hapessa, sillä kuukausi sitten alkanut on-off niskajumi on mennyt niin ikäväksi, että se on vaikuttanut yöuniini. Kävin eilen lääkärissä ja tänään crosfit boksilla mobbailemassa, joten toivon, että tilanne paranee. Täytyy tunnustella omaa vointia, sillä unettomuus vaikuttaa elämänlaatuun melko voimakkaasti. Ja olen taipuvainen ahdistumaan joten nyt täällä keskitytään omaan hyvin vointiin ihan lääkärin määräyksestä. Onneksi ainakin verensokerit pysyvät tasaisena kun ruokailuun on tullut keskityttyä tavallista enemmän. Kaiken kaikkiaan on tehtävä enemmän sitä mitä rakastaa.
Olen päättänyt antaa itselleni lisää aikaa askartelulle, hyvän ruuan laittamiselle, valokuvaukselle, leppoisille lenkeille luonnossa, treenaamiselle ja lukemiselle. Haluan vähentää kiireen tuntua ja asioita, jotka tuovat stressiä elämääni. Ei ihan helppoa, mutta tällä hetkellä on pakko priorisoida. Olen päättänyt, että tietoisesti pois suljen kaikki negatiivista energiaa ympärilleen levittävät asiat. Olen ollut samassa tilanteessa aikaisemminkin ja tehnyt aiheesta itselleni muisti taulun. Oli aika nostaa se esille.
Millainen tilanne teillä on? Onko elämä sopivasti balanssissa vai tuntuuko, ettei niille asioille, mitä oikeasti haluaisi tehdä tahdo jäädä aikaa? Miten te luovitte velvollisuuksien ja omien toiveittenne kanssa?
Joku ehti jo kysellä reseptien perään ja edellä olevasta vuodatuksesta johtuen uusien reseptien anti on juuri nyt heikohkoa, mutta kannattaa tsekata Ruoka&Reseptit osio, jossa on paljon sokerittomia ja hiilihydraattitietoisia reseptejä!
Mukavaa ilta sinulle!
Kiitos kysymästä, viides sokeriton päivä on illassa. Ei mitään ongelmia, paitsi ihan kauheesti virtaa ja pää pursuaa vaikka mitä ideoita 😀 Aivan ihana ja kevyt olo. Vieraitakin on käynyt ja kahvipöydässä vielä jouluisia pippareita ym. Mutta olen pitänyt niistä näppini irti eikä edes ole ollut vaikeaa.
Samaa mieltä kanssasi, ei missään tapauksessa mitään keinotekoisia makeutusaineita.
Ei muuta kuin tsemppiä ja hyvillä mielin jatketaan 🙂
“Olen päättänyt antaa itselleni lisää aikaa askartelulle, hyvän ruuan laittamiselle, valokuvaukselle, leppoisille lenkeille luonnossa, treenaamiselle ja lukemiselle. Haluan vähentää kiireen tuntua ja asioita, jotka tuovat stressiä elämääni. Ei ihan helppoa, mutta tällä hetkellä on pakko priorisoida. Olen päättänyt, että tietoisesti pois suljen kaikki negatiivista energiaa ympärilleen levittävät asiat. Olen ollut samassa tilanteessa aikaisemminkin ja tehnyt aiheesta itselleni muisti taulun. Oli aika nostaa se esille.”
Toivon, että yllä oleva lainaus sanoistasi todella toteutuu. Olen ollut huomaavinani blogikirjoitustesi valossa, että et ihan osaa sanoa EI, vaan lähdet mukaan kaikkeen, myös itsellesi vähemmän tärkeään tai arvokkaaseen. Mieti elämäsi rooleja ja keskity olennaisiin, kukaan ei ole korvaamaton eli delegoi ja sano ei.
Omien kokemusten syvällä rintaäänellä toivotan menestystä.
Tsemppiä sokerittomaan <3 Mulla on myös toteutusasteella samantyylinen projekti 🙂 Oon huomannut (aiemmista kokeiluista) että olen niin paljon energisempi vähähiilihydraattisella ruokavaliolla! Siitä vaan ikävä kyllä tämmöinen herkkuhamsteri lipsuu helposti JOS antaa siihen mahdollisuuden 😀
Olet ihan oikeassa! Opettelen omia rajojani varmaan koko elämäni. On niin paljon kaikkea mihin haluaisin osallistua ja toisaalta niin paljon kaikkea mihin tunnen velvollisuutta osallistua. Juuri nyt on sitoumuksia, joiden tunnen kuormittavan liikaa ja tuovan sitä negatiivista energiaa elämääni, mutta velvollisuuden tunnosta kannan niitä mukanani. Kiitos sanoistasi!
Mä olen myös paljon energisempi ilman sokeria. Tsemppiä projektiisi!
Hyvältä kuulostaa! Ei muuta kuin samalla rytmillä eteenpäin. 🙂
En ole vuosiin välittänyt makeasta, mutta muuta ruokaa menee liiaksi. Yritän armahtaa itseni kaikesta huolehtimesta ja stressistä, johon ei enää ole syytä. Uni katoaa usein, mutta yritän silti ottaa rennosti.
Stemppaan sua kaikesta sydämestä, itsellä muut haasteet esillä.
Hyvää tätä vuotta ja oot ajatuksissa!
Minulla 9.sokeriton päivä menossa ja kiloja tippunut 2. Olen täysin gluteenittomalla ja viljattomalla ja huomaan ettei minulla enää ole ollenkaan sokerinhimoa. Useinhan sanotaan että näin juuri käy kun viljat karsii ruokavaliosta.Tämä sopii minulle ja tukee myös kilpirauhasen vajaatoimintaakin:) Hienoa kuulla että siellä menee myös hyvin!!
Kiitos tsempistä ja samaa toivon myös sinulle! Huolehtiminen on siitä hölmöä, että ei se mitään auta kuitenkaan. Ja silti siihen sortuu. Pitäisi käyttää energiansa järkevämmin, mutta aina siihen ei pysty. Pitäisi varmaan ottaa uuden vuoden lupaukseksi se, että opettelee huolehtimaan vähemmän kaikesta turhasta.
Hienosti on sinulla lähtenyt vuosi käyntiin! Mä olen yrittänyt vähentää myös viljoja, mutta siinä en ole ollut yhtä tarkka kuin sokerin kanssa.